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※この記事は2019年に書いた記事です。内容を見直し、2026年版として最新情報を追記しました。 【ランナーのアキレス腱炎　アイシング結論】 ランニングが原因のアキレス腱炎は15〜20分のアイシング（氷や保冷剤で冷却）が効果的なことが多いです。 特に ア...