アイシング– tag –

足底筋膜炎とアキレス腱炎を同時に治療した患者様です。 この患者様は、左右のアキレス腱を触り比べてみると、明らかに痛みのある方のアキレス腱が暖かく感じました。 そのような患者様は治療でアキレス腱の痛みが取り切れることはありませんが、アイシン...

※この記事は2019年に書いた記事です。内容を見直し、2026年版として最新情報を追記しました。 【ランナーのアキレス腱炎　アイシング結論】 ランニングが原因のアキレス腱炎は15〜20分のアイシング（氷や保冷剤で冷却）が効果的なことが多いです。 特に ア...