セルフメンテンナンス　アイシング– category –

アキレス腱炎にアキレス腱のストレッチ、あんまり意味ないと思ってます。 アキレス腱といえばストレッチ！みなさんアキレス腱炎になると一度はやると思います。 例えばアキレス腱を断裂してしまうことの予防にアキレス腱をストレッチしておくことは良いと...

https://youtu.be/iujFOy8wqAs 【福岡国際マラソンを完走された「ランニング食堂」さんにご紹介頂きました。】 とても良い動画で紹介頂いたのですが、大きな課題を残した症例になりました。 当院では「押したりつまんだりして痛い部分があるか無いか」を治...

アキレス腱炎の原因ってなんだ？ 現在はアキレス腱炎以外の患者様も受け付けておりますが、６年以上「アキレス腱炎専門」として診察してきた当院は、様々なアキレス腱炎の患者様がご来院されます。 老若男女、スポーツをする方・されない方、様々です。 ネ...

アキレス腱が痛くなったとき、まずはどうしたらよいでしょうか？ アキレス腱炎専門で6年以上アキレス腱の痛みを診てきた当院の見解です。 自己診断は危険ですし、個人差のあることですので、この記事を参考にするかしないかは自己責任でお願いします。 「...

【アイシングには凍傷等のリスクがあります。冷やし過ぎに注意をして自己責任でお願いします】 つるかめ鍼灸院では、スポーツをされてアキレス腱炎になってしまったほとんどの患者様にアイシングをお勧めしております。 全てのアキレス腱の痛みに効果があ...