シンスプリントは「本気で走っている証拠」
目指せ！箱根駅伝🏃♂️ シンスプリントを1回の鍼灸治療で改善へ
大学1年生、箱根駅伝を本気で狙うランナーが来院してくれました。
悩みはシンスプリント。走るたびにすねの内側が痛む、ランナーにとって非常につらいケガのひとつです。
練習を休むわけにもいかない、でも痛みをこらえて走り続けるのも限界——
頑張れば走れなくもないのが、シンスプリントの困った特徴でもあります。
そんなジレンマを抱えながら、お友達の紹介でご来院くださいました。
シンスプリントとは
昔は「ランナーの初心者病」とも言われてました
運動初心者がよくかかる症状と言われ、私も鍼灸学校では「ランナーの初心者病」と習った記憶があります。
ですが、今はその認識はありません。
ベテランランナーさんでもかかることがあり、早いスピードで走り続けると、脛の内側（弁慶の骨のキワ）に筋肉の痛みが出ます。
シンスプリントは、過度なランニングによって脛骨（すねの骨）周囲の筋肉や骨膜に炎症が起きる状態です。
原則、早く走るランナーさんにしかかかりません。
たとえば、私（53歳 月に８０キロ前後の健康目的のランナー）くらいではまずかかりません。
シンスプリントになるには条件があります。
自分の身体が持つ限界値を超えたスピードで、かつ相応の距離を走り込む——それができる選手にしか起きないケガなのです。
つまり、シンスプリントはある意味、「本気で走っている証明」とも言えます。
自分でもセルフケアしやすい場所ですが…
シンスプリントは椅子に座って足を組むと、マッサージできる非常にセルフケアしやすい脛の内側です。
シンスプリントのセルフケア
歩き過ぎ・走り過ぎなどによる疲労回復などでは、日常的に自分でマッサージする方も多いと思います。
「初心者病」と言われるような、ランナーの初心者くらいのシンスプリントであれば、セルフケアによるマッサージと、少しの安静でよくなるかもしれません。
局所治療では良くならないアスリートのシンスプリント
整骨院や整体では、テーピングをしたり、マッサージをすることが多いと思います。
ふくらはぎは、マッサージをすると満足感を感じられる部位で、それだけでも良くなる感じが得られます。
ですが、箱根駅伝を目指すようなランナーさんでは、それだけでは良くなりません。
当院では、東洋医学の遠隔のツボを使った鍼灸治療でアプローチいたします。
即効性があり、治療実績も豊富です。
大学4年間の限られた時間を怪我で無駄にしないために
箱根駅伝を目指す大学生には、残酷なほど明確なタイムリミットが存在します
ズルズルとシンスプリントで休んでしまうと、1ヵ月、2ヶ月、3ヶ月と安静期間が長くなってしまうことがあります。
「そろそろ治ったかな？走ってみよう」
「やっぱりだめだった」
を繰り返してしまうパターンです。
シンスプリントにかかってしまうような、真剣にスポーツに取り組むアスリートさんであれば、大会スケジュールは常に決まっております。
安静にしている暇はありません。
ホワイトボードには力強いメッセージが。
「あと3回の箱根のチャンスをつかみます。」
この言葉に、彼の覚悟と情熱がすべて詰まっています。
大学駅伝は4年間しかありません。
その限られた時間の中で夢をつかむために、怪我で休んでいる暇はありません。
私たちは治療家として、選手の夢のそばに寄り添い、全力でサポートしていきます。
シンスプリントでお悩みのランナーの方、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの目標達成を、一緒に目指しましょう。
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