2021年11月– date –
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セルフメンテンナンス アイシング
アキレス腱炎にアキレス腱のストレッチ なんか効果あるの?アキレス腱炎専門の鍼灸院を長年やって思うこと。
アキレス腱炎にアキレス腱のストレッチ、あんまり意味ないと思ってます。 アキレス腱といえばストレッチ!みなさんアキレス腱炎になると一度はやると思います。 例えばアキレス腱を断裂してしまうことの予防にアキレス腱をストレッチしておくことは良いと... -
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アキレス腱炎のセルフケア 効果的にアイシングする道具について考える 【】 アキレス腱炎のアイシングは、熱を持ってしまったようなアキレス腱の痛みには大変有効ですが、凍傷などの危険性があります。 特に皮膚の弱い女性やお子さんには注意が必要です。...
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